L’adolescence est une période de bouleversements : le corps change, les relations sociales prennent une place immense, les premières décisions d’avenir arrivent… Tout cela peut être une source de joie et d’excitation, mais aussi de stress intense. Beaucoup de mamans observent chez leur enfant des signes qui les inquiètent et me demandent si l’hypnose peut les aider.
Il peut s’agir d’un sommeil perturbé, de crises de panique ou d’agitations émotionnelles, des difficultés de concentration ou encore des évitements d’événements sources de tension (cours, sorties, examens, interactions sociales…).
La société véhicule souvent cette image de l’ado retord, plein de mauvaises volontés. Et si ce n’était pas dirigé contre vous ? Et s’il s’agissait d’une anxiété qu’on pouvait réduire ?
Pourquoi l’adolescence est une période sensible ?
Les neurosciences montrent que le cerveau adolescent est encore en pleine construction, notamment la zone qui gère les émotions et la capacité à prendre du recul (le cortex préfrontal). Comme en rappel de ses plus jeunes années, votre enfant vie ses émotions de manière plus intense, c’est le raz-de-marée ou plutôt le panda roux géant comme l’avait très bien imagé l’atelier PIXAR dans « Alerte Rouge ».
De plus, la pression scolaire, les réseaux sociaux et les attentes parfois contradictoires (être performant, être populaire, être « soi-même ») ajoutent une couche supplémentaire de stress.
Témoignage personnel : se souvenir pour mieux comprendre
J’ai récemment repensé avec émotion à la jeune fille que j’étais il y a une quinzaine d’années. J’en ai d’ailleurs témoigné dans un autre article sur l’anxiété, vue par les adultes.
A l’époque, je n’avais pas les bons mots et pas les moyens d’en parler avec ma famille. Pourtant les peurs et les doutes sont des sentiments communs à tous. Si j’avais pu partager cela avec des adultes, j’aurai certainement pu mettre de la distance sur mes craintes du moment.
Aujourd’hui, l’adulte que je suis sait qu’avec un peu de soutien et un espace de parole sécurisé on peut nuancer notre vécu pour lui rendre sa juste place. C’est exactement ce message que j’aimerais transmettre aux jeunes que j’accompagne… et à leurs mamans.
L’hypnose, un outil pour apaiser
L’hypnose n’est pas une baguette magique, mais elle peut être un outil précieux pour aider les adolescents à se comprendre et apprivoiser leurs émotions. Elle permet de diminuer les symptômes physiques du stress comme les maux de ventre ou les insomnies. En renforçant leur confiance en eux et à mieux comprendre leurs mécanismes, je les aide à se préparer sereinement à des situations stressantes comme les examens, les compétitions, les entretiens.
En séance, nous travaillons avec des histoires et des métaphores adaptées à leur univers. Cela leur permet de se détacher plus facilement du poids de l’angoisse et de trouver des ressources intérieures plus solides.
Un message pour les mamans
Chère maman, si vous lisez ces lignes, sachez que vous n’êtes pas seule. Beaucoup de parents se sentent démunis face à l’anxiété de leur adolescent. Cette période agit souvent comme un miroir sur notre propre expérience passée. Vous revivez cette période d’extrême fragilité et projetez sur votre enfant les mêmes craintes. Et il le sent.
Votre rôle est essentiel : écouter sans minimiser, encourager sans mettre de pression, chercher des relais (médecins, psychologues, praticiens en hypnose) quand le quotidien devient trop difficile.
L’accompagnement ne vise pas à changer qui est votre enfant, mais à lui donner la possibilité de se sentir plus léger, plus confiant, mieux armé pour traverser ces années charnières. Et si vous aussi vous avez besoin de soutien et d’aide pour casser vos croyances obsolètes et vous aider à traverser ces quelques années de panda roux, ce ne sera que bénéfique pour tout le monde.
Enfin si vous reconnaissez votre ado dans ce portrait, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pourrons lui offrir un espace sécurisé pour apprivoiser son anxiété. Transformons ensemble cette période de turbulences en une étape de croissance. Prenons rendez-vous.
SOURCES
- Anxiété, Psychologue.net
- Article « Adolescence : le cerveau en alerte rouge », National Geographics
- Illustration
