Alexia, auteur/autrice sur Alexia Maximin

Evénement

Cercle de groupe « Pause & Évolution » : votre rendez-vous mensuel d’hypnose et de bien-être

Au fil des séances à mon cabinet, un besoin revenait sans cesse chez mes consultantes : l’envie d’avoir un moment à soi, simple et accessible, pour enfin souffler au milieu de la charge mentale quotidienne. C’est en observant ce besoin d’apaisement que j’ai imaginé le cercle de groupe « Pause & Évolution ». Un format court et pratique sur votre pause déjeuner, pensé comme un investissement accessible qui rapporte énormément en sérénité, en clarté et en légèreté au quotidien. Pourquoi participer à un cercle de groupe en hypnose ? Un cercle de groupe est bien plus qu’un simple atelier : c’est une bulle d’écoute et de déconnexion où chacune trouve sa place. L’hypnose est un soutien émotionnel précieux qui accompagne

2 septembre 2026

hypnose massage rebozo femmes complices duo

Evénement

Hypnose & Rebozo : Un voyage sensoriel pour cultiver vos liens à Brétigny

« En panne d’anecdotes qui ne datent pas de l’adolescence ? On a ce qu’il vous faut ! » Entre mères et filles, entre sœurs ou entre amies de longue date, on se retrouve souvent autour des mêmes souvenirs. On se chamaille avec nostalgie, on se rappelle les « dossiers » de l’époque… mais quand avons-nous pris le temps, pour la dernière fois, de construire un nouveau souvenir marquant ? Un souvenir qui ne parle pas du passé, mais qui ancre la beauté de votre relation aujourd’hui ? Le 21 mai prochain, je vous invite à Brétigny, avec Margo Doula, pour une expérience hors du temps : un atelier duo (ou solo) mêlant la puissance du soin rebozo et la douceur de

30 avril 2026

Alexia Maximin praticienne hypnose dermatillomanie

Conseils

Dermatillomanie : comment se libérer du grattage de peau

Vous arrive-t-il de passer de longues minutes devant le miroir à traquer la moindre imperfection ? Ressentez-vous ce besoin irrépressible de gratter, pincer ou triturer votre peau, au point de vous blesser ? Cela peut être sur une peau déjà lésée par de l’acné, de l’eczéma. De même, c’est aussi possible sur les peaux saines où on provoque une blessure : tirer sur les peaux mortes de la peau, des lèvres ou encore le cuir chevelu.Si ce geste vous semble incontrôlable et qu’il génère de la honte ou de la culpabilité, sachez que vous n’êtes pas seule. Ce trouble porte même un nom : la dermatillomanie. En tant que praticienne en hypnose, mais aussi en tant que femme ayant traversé

23 avril 2026

Conseils

5 actions pour sortir d’une déprime passagère

(et ce que ça change dans le cerveau) Il arrive parfois que le moral baisse sans raison très claire. Cela n’a pas toujours besoin d’atteindre des proportions spectaculaires pour sentir qu’on est différent.On ressent cette sensation diffuse que tout est plus lourd : les pensées tournent en boucle, l’énergie diminue, l’enthousiasme disparaît un peu. Une multitude de scénarios se créent dans notre tête. Dans ces moments-là, le cerveau a tendance à se focaliser sur ce qui ne va pas. C’est un mécanisme normal : il cherche à comprendre et à résoudre la situation. Mais cette focalisation peut aussi entretenir la rumination.Avec le temps, j’ai appris à repérer ces périodes et à activer certains leviers simples qui aident mon esprit à

19 mars 2026

adolescence

Aider mon ado au quotidien : renouer le lien sans s’épuiser

Cris, tensions, portes qui claquent, sentiment d’impuissance…Quand on devient parent d’adolescent, quelque chose bascule.L’enfant que l’on connaissait semble s’éloigner, et chaque tentative de dialogue peut vite tourner à l’affrontement. Et si le vrai point de départ pour renouer le lien avec son ado… c’était le parent ? C’est précisément ce que propose l’atelier « Aider mon ado au quotidien », un temps en visio pensé pour les parents — et plus particulièrement les mères — qui souhaitent retrouver du calme, de la compréhension et une posture plus sereine face à leur adolescent. Pourquoi l’adolescence met autant les parents à l’épreuve ? L’adolescence est une période de bouleversements majeurs, autant pour l’ado que pour le parent.Sur le plan neurologique, le cerveau

28 janvier 2026

Atelier bonnes résolutions 2026 développement personnel

Conseils

Bonnes résolutions : comment l’hypnose aide à faire mieux

Chaque début d’année apporte son lot de résolutions.Mieux manger. Bouger plus. Lever le pied. Changer de cap.Pourtant, quelques semaines plus tard, beaucoup ressentent la même chose : une fatigue, une déception, parfois même une forme de culpabilité. Et si le problème ne venait pas de votre manque de volonté… mais de la manière dont vous abordez le changement ? Vous avez envie d’arrêter d’attendre un déclic et vous lancer pour passer progressivement à l’action ? C’est exactement pour cela que j’ai créé l’atelier “Résolutions 2026” : un espace sécurisant pour faire le point, clarifier ce qui compte vraiment pour vous et avancer autrement. Pourquoi les résolutions échouent (même quand on est motivée) Avec les années, on se persuade que le

7 janvier 2026

voix intérieur sabotage pensée limitante

Conseils

Cette petite voix qui freine votre vie (et comment la dépasser)

« Si je lâche, tout va s’effondrer. »« Je dois être parfaite. »« Les autres font mieux que moi. »« Je dérange. »« Et si ça se passait mal ? » Ces phrases, beaucoup de personnes les prononcent… sans même s’en rendre compte. Elles tournent en arrière-plan, comme une radio intérieure toujours allumée. On les appelle les pensées limitantes. Elles ne sont pas là pour nous nuire volontairement. Bien au contraire : à l’origine, elles ont souvent servi à nous protéger. Mais avec le temps, elles peuvent devenir des freins invisibles à notre bien-être, à nos choix et à notre confiance en nous. Qu’est-ce qu’une pensée limitante ? Une pensée limitante est une croyance automatique, souvent inconsciente, qui influence notre

30 décembre 2025

Nouveauté

L’offre de Noël pour découvrir l’hypnose qui fait du bien

J’adore cette période des fêtes. Les lumières, les bons repas, les jolies intentions pour marquer notre affection… C’est un moment que j’attends chaque année, autant pour la magie que pour le temps suspendu qu’il promet.Cependant derrière les paillettes et chocolats chauds, cette période n’est pas toujours aussi simple qu’elle en a l’air. J’ai connu des fins d’années merveilleuses, pleines de rires et d’amour, mais aussi des moments plus lourds où le manque, la fatigue ou les tensions familiales viennent agiter la boule de Neige. Derrière les jolies décorations, on retrouve souvent ce cocktail bien connu : charge mentale, émotions en pagaille, pression d’être à la hauteur… et parfois, une joie qui semble s’être égarée quelque part entre la liste des

3 décembre 2025

Conseils

Combien de séances d’hypnose faut-il pour aller mieux ?

Souvent, quand je fixe un premier rendez-vous avec une personne, une question revient régulièrement:« Combien de séances dois-je réserver pour que ça fonctionne ? » C’est une vraie question, légitime, surtout lorsque l’on investit du temps, de l’énergie et de l’argent pour aller mieux. La réponse, pourtant, n’est ni magique ni standardisée. C’est justement ce qui fait la force de l’hypnose mais est aussi compliqué à expliquer dans une société où la méfiance est parfois nécessaire pour se protéger de praticiens peu éthiques. L’hypnose n’est pas une baguette magique… mais c’est un accélérateur On imagine parfois l’hypnose comme la Fée bleue qui transforme Pinocchio d’un simple coup de baguette magique. Et lorsque les choses ne se passent pas comme prévu

21 novembre 2025

Conseils

La cigarette est mon amie : la phrase avant l’arrêt

Et si arrêter de fumer commençait par comprendre pourquoi on fume ? En ce mois sans tabac, tous les yeux sont braqués sur ce fléau national. En 2025 il est impossible de ne pas être aux courants des risques que l’on prend en entamant sa première cigarette et si le nombre de fumeurs ne fait que diminuer depuis 10 ans, seulement 1 fumeur quotidien sur 2 souhaite arrêter. Pourquoi alors ? Derrière chaque cigarette se cache bien plus qu’un simple geste automatique et une substance addictive.Il y a souvent une stratégie qui a été mise en place par l’inconscient, à sa manière, pour réguler une émotion ou répondre à un besoin profond. L’hypnose que je pratique, la méthode SAJECE ne

13 novembre 2025

Publications sur l'hypnose et le bien-être