Alexia, auteur/autrice sur Alexia Maximin

arrêter de se ronger les ongles par l'hypnose

Conseils

Ne plus se ronger les ongles grâce à l’hypnose : le témoignage d’un client

Nos mains racontent une histoire, laquelle voulez-vous transmettre ? L’onychophagie – ou ce qu’on appelle communément se ronger ses ongles – est une habitude très répandue, souvent liée au stress, à l’anxiété ou simplement à un automatisme installé depuis longtemps. Pourtant, derrière ce geste apparemment anodin, se cachent parfois gêne, inconfort ou même honte. Car après tout, nos mains nous servent de pont avec l’autre. Elles nous permettent d’appréhender autrui par le toucher, de transmettre chaleur et intention. Elles sont aussi facilement observées par l’autre, qui va ainsi se faire une première idée de qui nous pouvons être, de notre personnalité ou de notre état du moment.Cela explique pourquoi les effets de mode nous touchent jusqu’au bout des ongles, comme

4 septembre 2025

Nouveauté

Offre promotionnelle à l’occasion de la rentrée

La rentrée est une période souvent rythmée par le stress, entre les nouveaux projets que l’on souhaite mettre en place, les tâches administratives à réaliser à la pelle et parfois de vieilles habitudes que l’on voudrait mettre de côté… Et si vous faisiez de cette rentrée le moment idéal pour prendre soin de vous ou de votre entourage grâce à l’hypnose ? Une offre pour maximiser en toute sécurité les effets de la rentrée Du 1er au 20 septembre, mettez toutes les chances de votre côté : pour chaque rendez-vous réservé, le rendez-vous d’un deuxième membre de votre famille est à moitié prix. Une belle occasion de partager ce temps de bien-être, chacun à son rythme, chacun avec son objectif. Que

2 septembre 2025

Conseils

Entre câlins, peurs et adieux : le chien au cœur de nos vies

Le 26 août, la Journée internationale du chien met en lumière la relation unique qui nous unit à ces compagnons fidèles. Source de joie et de réconfort, le chien occupe une place particulière dans nos vies, même lorsque l’on est Superman ! Mais cette journée est aussi l’occasion de reconnaître que cette relation peut parfois être traversée par des difficultés : la peur panique des canidés ou encore le deuil d’un animal disparu. Les bienfaits des chiens sur notre bien-être La présence d’un chien a des effets scientifiquement prouvés. Ils participent ainsi à l’amélioration de notre bien-être mental et physique en nous incitant par exemple à l’exercice et nous aide à créer du lien social avec d’autres membres de la

26 août 2025

adolescence

Téléphone et adolescence : comment aider son ado à retrouver un équilibre ?

Comme j’ai pu le raconter dans un article récent, une cliente est venue me voir, déstabilisée par son propre usage du téléphone. Nous avons travaillé sur certaines pistes et notamment le passage à l’action ce qui lui permet depuis de réduire son usage. En pleine introspection je me suis tout de même trouvée chanceuse de ne pas avoir rencontré les mêmes problématiques plus jeune… mais comment partager cette chance aux concernés ? Cette prise de conscience soulève une vraie question de société : comment accompagner nos adolescents à mieux gérer leur usage du téléphone, sans tomber dans l’interdiction ou la culpabilisation ? Un outil omniprésent… et parfois envahissant Les smartphones permettent de rester connectés, informés, divertis. Mais à l’adolescence –

15 août 2025

Conseils

Ne laissez pas vos allergies gâcher la journée internationale du chat !

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale du chat. L’occasion parfaite pour parler de ces compagnons à quatre pattes qui fascinent autant qu’ils apaisent. Alors mettons de côté toutes les fois où nous nous sommes fait réveiller à 4h du matin, où nous avons retrouvé des choses mortes au pied de notre lit et autres propagandes du Comité Contre les Chats (C.C.C) pour nous concentrer sur les bienfaits. Indépendants, câlins, drôles, parfois lunatiques… les chats font partie de notre quotidien et influencent, souvent à notre insu, notre bien-être mental et émotionnel. Avoir un chat, une thérapie douce au quotidien Plusieurs études ont montré les effets positifs des chats sur la santé : Chez les enfants et les adolescents, la présence d’un chat

8 août 2025

Conseils

Trop de téléphone, pas assez de présence ? Le dilemme d’une cliente

Il y a peu, une cliente m’a contactée avec une demande claire : elle se sentait piégée dans une utilisation qu’elle jugeait excessive de son téléphone. Trop de temps à scroller, trop d’habitudes prises « sans réfléchir », trop de moments volés à elle-même.Nous sommes parties sur l’idée de ne pas forcément supprimer l’objet. Elle en reconnaissait l’utilité, la richesse même. Mais elle voulait retrouver un équilibre, une forme de liberté intérieure. Un outil qui relie… et qui isole Le téléphone nous relie au monde entier. On peut apprendre, se divertir, échanger. Mais il devient parfois un refuge. Quand les relations réelles sont compliquées, lorsque l’on se sent dépassé par son quotidien, ou qu’on cherche une dose rapide de plaisir

1 août 2025

Conseils

Préparez vos vacances : de l’hypnose pour déconnecter (vraiment)

Ça y est, les beaux jours sont là, les valises sont ouvertes dans le dressing, et le PC n’attend qu’à être refermé. L’été est ainsi souvent présenté comme une pause où il suffit d’une piscine et d’une boisson pour oublier les tracas du quotidien cumulés sur de longs mois. Partir en vacances : un départ pas si facile Et pourtant, cette période n’est pas sans son lot de difficultés à surmonter. Avant de couper, il faut réfléchir aux derniers détails. Reprenons ces valises : elles ne vont pas se remplir seules, il faut anticiper l’équipement nécessaire selon le planning, la météo, l’infrastructure sur place…Côté ordinateur, on dresse la liste des dossiers à clore jusqu’au mail d’absence à rédiger (si tout

25 juillet 2025

Ateliers hypnose posture professionnelle

Produits

Hypnose et bien-être au travail : renforcer la posture professionnelle

Au delà de leurs compétences techniques, comment soutenir vos collaborateurs et collaboratrices pour maintenir votre exigence de performance ? Qu’ils soient en période d’intégration, en pleine activité ou en transition, comment les aider à développer leur confiance, à dépasser leurs freins, à se projeter durablement vers l’avenir avec plus de sérénité ?C’est à ces questions que mes ateliers de renforcement de la posture professionnelle par l’hypnose tentent de répondre. Une approche à la croisée des expériences Forte d’un parcours mêlant médiation scientifique, encadrement managérial et accompagnement thérapeutique, je propose des ateliers adaptés au public professionnel quel que soit son niveau de qualification.Ils s’appuient sur des outils pédagogiques concrets, des temps de réflexion collective et une séance d’hypnose guidée en groupe.

16 juillet 2025

adolescence

Acceptation de soi & adolescence : et si l’hypnose aidait ?

L’adolescence est un moment de chamboulement intense. Le corps change vite, le cerveau est en plein reboot, les hormones affluent dans le corps. Et tout cela se passe vite, parfois trop vite. Parfois pas comme on l’aurait voulu. Car l’adolescence est aussi une période d’extrême vulnérabilité où l’on devient objet de comparaison, de doute, voire de rejet. On se pose alors de nombreuses questions pour essayer de trouver notre place dans notre individualité : “Pourquoi je ne suis pas comme les autres ?”, “Pourquoi je me sens mal dans mon corps ?”, “Pourquoi je n’arrive pas à m’aimer ?” L’acceptation de soi, ce n’est pas se forcer à tout aimer chez soi, ni ignorer ce qui dérange. C’est apprendre à

15 juillet 2025

Produits

Hypnose et réinsertion professionnelle : des ateliers pour la confiance et l’action

Comment soutenir les personnes en reconversion, en recherche d’emploi ou en formation, au-delà des compétences techniques ?Comment les aider à retrouver confiance, à dépasser leurs freins, à se projeter vers l’avenir avec plus de sérénité ?C’est à ces questions que mes ateliers de réappropriation de soi par l’hypnose tentent de répondre. Une approche à la croisée des expériences Forte d’un parcours mêlant médiation scientifique, encadrement managérial et accompagnement thérapeutique, je propose des ateliers adaptés aux publics jeunes, en rupture ou en transition.Ils s’appuient sur des outils pédagogiques concrets, des temps de réflexion collective et une séance d’hypnose guidée en groupe. Des ateliers pour accompagner la vie professionnelle, souples et personnalisables Ces ateliers sont modulables selon les besoins de votre structure

2 juillet 2025

Publications sur l'hypnose et le bien-être