L’adolescence est un moment de chamboulement intense. Le corps change vite, le cerveau est en plein reboot, les hormones affluent dans le corps. Et tout cela se passe vite, parfois trop vite. Parfois pas comme on l’aurait voulu. Car l’adolescence est aussi une période d’extrême vulnérabilité où l’on devient objet de comparaison, de doute, voire de rejet.
On se pose alors de nombreuses questions pour essayer de trouver notre place dans notre individualité : “Pourquoi je ne suis pas comme les autres ?”, “Pourquoi je me sens mal dans mon corps ?”, “Pourquoi je n’arrive pas à m’aimer ?”
L’acceptation de soi, ce n’est pas se forcer à tout aimer chez soi, ni ignorer ce qui dérange. C’est apprendre à se regarder avec un peu plus de douceur, à comprendre que la valeur d’une personne ne dépend pas de son apparence, et que chacun avance avec son propre bagage.
Pourquoi c’est si difficile de s’accepter à cet âge ?
Durant cette période, nous ne nous regardons plus à travers nos propres yeux. Nous essayons de nous percevoir par celui des autres. Nous nous persuadons que les regards extérieurs comptent plus. Les amis, la pression scolaire ou familiale : tout devient une échelle à laquelle nous mesurer. Et si ce n’était pas suffisant, les temps ont changé rapidement et les normes nous poursuivent jusque dans nos endroits les plus sécurisants. Nos usages des réseaux sociaux ou l’intrusion de la société de consommation accentuent le phénomène en nous projetant sans cesse des modèles irréalistes sur lesquels tenter de calquer notre image de soi.
Prenons l’exemple de Ginny dans la série « Ginny & Georgia » : elle lutte avec ce qu’elle ressent intérieurement et ce qu’elle pense devoir montrer à l’extérieur. Comme beaucoup, elle ne voit pas sa valeur tout de suite. Mais elle apprend, avec de l’aide de son entourage et de professionnels, à s’écouter et à respecter son corps. Cette évolution, (sans forcément devoir être aussi intense) parle à beaucoup de jeunes aujourd’hui.
En quoi l’hypnose peut-elle aider ?
Afin de passer cet ouragan, plusieurs actions sont possibles. Vous pouvez dès à présent en découvrir certains dans mes articles sur l’adolescence. Pour les parents, il sera question d’apprendre à créer une nouvelle distance avec son enfant, afin de lui permettre d’expérimenter par lui-même de manière sécuritaire, de se réaliser dans d’autres groupes sociaux que la famille.
Pour l’adolescent, cette période est par définition bouleversante mais il est important de pouvoir garder contact avec un adulte de confiance capable de pouvoir soutenir, sans juger, dans ce moment de création identitaire afin de limiter les comportements à risque.
L’hypnose n’est pas une baguette magique. Mais elle peut aider à calmer la voix intérieure qui juge — celle qui répète que l’on est pas assez bien, pas assez lisse, pas assez « comme les autres ».
En séance, on travaille ensemble avec des histoires, des images qui vont activer son propre imaginaire. Il est possible de revisiter des moments où l’on s’est senti bien, en faire des outils pour transformer certaines pensées qui tirent vers le bas, retrouver de la force là où il était possible de penser qu’il n’y en avait plus.
Ce n’est pas pour devenir quelqu’un d’autre. C’est pour se rencontrer à une nouvelle étape de la vie, avec un peu plus de clarté et de confiance.
Un espace pour respirer
Je reçois les adolescents en cabinet à Brétigny-sur-Orge ou en visio, dans un cadre sans jugement. L’hypnose devient alors un espace pour se poser, se reconnecter, se reconstruire à son rythme. Afin de permettre un moment confortable pour tous, les parents restent généralement dans la salle d’attente.
Alors découvrons ensemble qui vous êtes en prenant rendez-vous aujourd’hui. Et s’il vous faut un peu plus de temps, découvrez ma chaine youtube ou mes derniers audios.
Sources
- Article « Adolescence : le cerveau en alerte rouge », National Geographics
