Archives des hypnose sommeil

adolescence

Quand l’anxiété frappe les ados : que peuvent faire les mamans ?

L’adolescence est une période de bouleversements : le corps change, les relations sociales prennent une place immense, les premières décisions d’avenir arrivent… Tout cela peut être une source de joie et d’excitation, mais aussi de stress intense. Beaucoup de mamans observent chez leur enfant des signes qui les inquiètent et me demandent si l’hypnose peut les aider.Il peut s’agir d’un sommeil perturbé, de crises de panique ou d’agitations émotionnelles, des difficultés de concentration ou encore des évitements d’événements sources de tension (cours, sorties, examens, interactions sociales…). La société véhicule souvent cette image de l’ado retord, plein de mauvaises volontés. Et si ce n’était pas dirigé contre vous ? Et s’il s’agissait d’une anxiété qu’on pouvait réduire ? Pourquoi l’adolescence est

1 octobre 2025

Conseils

Trop de téléphone, pas assez de présence ? Le dilemme d’une cliente

Il y a peu, une cliente m’a contactée avec une demande claire : elle se sentait piégée dans une utilisation qu’elle jugeait excessive de son téléphone. Trop de temps à scroller, trop d’habitudes prises « sans réfléchir », trop de moments volés à elle-même.Nous sommes parties sur l’idée de ne pas forcément supprimer l’objet. Elle en reconnaissait l’utilité, la richesse même. Mais elle voulait retrouver un équilibre, une forme de liberté intérieure. Un outil qui relie… et qui isole Le téléphone nous relie au monde entier. On peut apprendre, se divertir, échanger. Mais il devient parfois un refuge. Quand les relations réelles sont compliquées, lorsque l’on se sent dépassé par son quotidien, ou qu’on cherche une dose rapide de plaisir

1 août 2025

Conseils

Préparez vos vacances : de l’hypnose pour déconnecter (vraiment)

Ça y est, les beaux jours sont là, les valises sont ouvertes dans le dressing, et le PC n’attend qu’à être refermé. L’été est ainsi souvent présenté comme une pause où il suffit d’une piscine et d’une boisson pour oublier les tracas du quotidien cumulés sur de longs mois. Partir en vacances : un départ pas si facile Et pourtant, cette période n’est pas sans son lot de difficultés à surmonter. Avant de couper, il faut réfléchir aux derniers détails. Reprenons ces valises : elles ne vont pas se remplir seules, il faut anticiper l’équipement nécessaire selon le planning, la météo, l’infrastructure sur place…Côté ordinateur, on dresse la liste des dossiers à clore jusqu’au mail d’absence à rédiger (si tout

25 juillet 2025

Conseils

Mieux dormir grâce à l’hypnose : et si on s’y mettait ?

1 français sur 4 dort moins de 6h par nuit… et 43% se plaignent d’au moins un trouble du sommeil. Ces chiffres relayés par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) sont alarmants. Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Ces troubles ont des conséquences directes sur l’humeur, la mémoire, la concentration et la qualité de vie. Le manque de sommeil est ainsi directement lié à la qualité de notre santé mentale. Je dis nous, car je me considère aussi en difficulté face au Marchand de sable depuis de nombreuses années. J’ai donc eu envie de rédiger un article sur le sujet et échanger sur les différentes approches, dont l’hypnose, qu’il est possible de mettre en place. Le

19 juin 2025

Publications sur l'hypnose et le bien-être

Quand l’anxiété frappe les ados : que peuvent faire les mamans ?

Trop de téléphone, pas assez de présence ? Le dilemme d’une cliente

Préparez vos vacances : de l’hypnose pour déconnecter (vraiment)

Mieux dormir grâce à l’hypnose : et si on s’y mettait ?