Comment marche l’hypnose ? Mes explications d’hypnothérapeute
L’hypnose pe
ut surprendre, effrayer, impressionner, et c’est normal ! De nombreux fantasmes entourent encore cet état de conscience modifiée. Qui n’a pas vu ces images impressionnantes de personnes hébétées après avoir joué les poulets pour un hypnotiseur/magicien/mentaliste ? Rassurez-vous, dans le cadre d’une séance d’hypnose structurée et éthique, les clichés disparaissent et il n’existe aucun danger.
En effet, c’est un accompagnement doux et respectueux, qui vous aide à activer vos propres ressources intérieures pour avancer dans votre vie, sur le plan personnel ou professionnel. L’hypnose permet de travailler avec son thérapeute sur ce qui vous freine ou vous dérange : peurs, doutes, blocages, schémas répétitifs, surcharge émotionnelle… Découvrez comment fonctionne l’hypnose telle que je la conçois, et quels problèmes vous pourrez régler grâce à des séances régulières !
Comment fonctionne l’hypnose en consultation ?
Vous est-il déjà arrivé de lire plusieurs fois la même page d’un livre sans vous souvenir de l’intrigue ? De regarder la télévision tout en ayant la tête dans les nuages, ou encore de vous rendre compte que vous conduisez sans avoir réfléchi au trajet emprunté ? Vous ne le saviez peut-être pas, mais vous étiez alors en hypnose, ou état de conscience modifié.
Cet état est un phénomène naturel, situé entre l’éveil et le sommeil, que tout le monde vit régulièrement, notamment lorsque notre esprit vagabonde et que notre attention se détourne.
Accéder à cet état est un outil puissant pour communiquer avec votre inconscient. Ce dernier contrôle la majorité de nos comportements qui dirigent notre vie, souvent à notre insu. Grâce à l’hypnose, il est possible d’établir un dialogue avec l’inconscient à travers des histoires et des métaphores.
En douceur, vous reprogrammez vos réactions et vos agissements, et favorisez ainsi les changements nécessaires à votre bien-être.
Bien loin de l’hypnose-spectacle, la méthode que je pratique vous permet de rester en totale maîtrise de vous-même, tout en permettant le réglage de procédés et réactions ancrés au plus profond de vous.
Pour quels motifs faire appel à l’hypnose ?
Les applications de l’hypnose sont nombreuses dans les champs du bien-être ou du développement personnel. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais constitue un excellent complément aux traitements et thérapies, et parfois se suffit à elle-même.
Voici quelques exemples de mise en situation qui pourront faire écho à votre expérience :
- Manque de confiance en soi ou estime de soi fragile ;
- Comportements non souhaités ( addictions, gestes compulsifs, tabac, etc.) ;
- Anxiété, stress chronique, fatigue mentale, sommeil perturbé ;
- Difficultés relationnelles, familiales ou professionnelles ;
- Phobies, blocages émotionnels, schémas répétitifs, croyances limitantes ;
- Besoin de changement, de clarté, ou de transformation intérieure ;
- Accompagnement dans les périodes de stress ou de transition (examen, séparation, deuil, reconversion…).
Pour aller plus loin, consultez les articles de mon blog sur l’hypnose et ses applications.
Hypnose SAJECE
Il existe plusieurs branches en hypnothérapie. En tant que praticienne, mon choix s’est porté sur l’hypnose SAJECE. C’est une approche centrée sur l’humain, créée par Camille Griselin en 2009, inspirée de l’hypnose ericksonienne.
C’est une thérapie brève, qui consiste à guider quelqu’un avec des paroles calmes et imagées pour l’aider à accéder à ses propres solutions. La méthode SAJECE privilégie une approche souple et adaptée à chaque personne, sans directives autoritaires.
En proposant à votre inconscient un panel d’histoires et de métaphores, cette méthode permet de traiter directement la cause profonde des problèmes, plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes.
En explorant les événements passés enfouis dans l’inconscient, l’hypnose SAJECE aide à libérer les blocages émotionnels et à guérir les blessures, ouvrant ainsi la voie à des changements intérieurs positifs. Ainsi, vous prenez le contrôle de votre vie et devenez l’artisan de votre transformation !
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Enfants, adolescents, adultes, parents, professionnels : mon accompagnement s’adapte à votre rythme, à votre histoire, et à votre sensibilité. Il n’est pas nécessaire de “croire” en l’hypnose pour en bénéficier. Il suffit de vouloir avancer.
Les séances d’hypnose durent 45 minutes, et peuvent se faire sur place, à Brétigny-sur-Orge, ou à distance, en visio.
La séance se passe essentiellement en position allongée ou semi-allongée, les yeux fermés. Pour les plus jeunes, ou les personnes ne pouvant pas rester immobiles très longtemps, j’adapte la séance en y incorporant des moments d’échanges ou de jeux.
À l’issue de la séance, vous repartirez avec la sensation de vous être offert un moment d’amour envers vous-même, d’avoir pris soin de vous. À l’issue de la rencontre, vous êtes entièrement libre de décider si vous souhaitez continuer ou non les séances, à votre propre rythme. Vous êtes autonomes sur la prise de rendez-vous, sans obligation de suivi régulier.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Je reste à votre écoute pour toute question via le formulaire de bas de page, ou pour convenir d’un rendez-vous.
Vous pouvez également consulter “Votre praticienne dans votre poche”, mes audios thématiques disponibles en ligne, pour prolonger les effets d’une séance ou vous offrir un moment à vous, où vous voulez.