Publications - Page 3 sur 3 sur l’hypnose et le bien-être - Brétigny-sur-Orge

Conseils

Hypnose et poids : transformer son regard avant de changer son corps

Lorsque j’ai vu cette vidéo sur Youtube, j’ai été émue de voir que l’expérience de cette personne reflétait ma vision du rapport à nos corps. Parler de poids, ce n’est jamais neutre. Derrière les chiffres, il y a souvent des émotions, des histoires, des rapports complexes au corps et à soi-même. C’est pourquoi je n’aborde jamais la question du poids sous l’angle de la solution miracle. Oui, cela peut surement vous déconcerter mais je ne vous ferai jamais la promesse d’arriver à votre poids souhaité en une séance. Mais par contre, ce que je vous propose à travers l’hypnose, c’est offrir un cadeau plus intéressant pour l’inconscient : une promesse de plus et non de perte. Plus d’acceptation, de confort,

26 juin 2025

adolescence

Le sommeil des adolescents : comprendre pour accompagner

Entre les devoirs tardifs, les écrans, le stress scolaire et les bouleversements hormonaux, les adolescents dorment en moyenne 1h30 de moins qu’ils ne le devraient. Et pourtant, selon l’Inserm, leur besoin de sommeil reste élevé : entre 8 et 10 heures par nuit pour fonctionner correctement, apprendre, mémoriser et gérer leurs émotions. Pourquoi les adolescents dorment-ils mal ? Le décalage des rythmes biologiques à l’adolescence est un phénomène naturel : l’endormissement est souvent plus tardif, mais les obligations scolaires (réveil matinal, devoirs, activités) ne s’adaptent pas à ce nouveau rythme interne. Résultat : une dette de sommeil chronique qui peut engendrer fatigue, irritabilité, troubles de la concentration et même un risque accru de troubles de l’humeur ou de décrochage scolaire.

20 juin 2025

Conseils

Mieux dormir grâce à l’hypnose : et si on s’y mettait ?

1 français sur 4 dort moins de 6h par nuit… et 43% se plaignent d’au moins un trouble du sommeil. Ces chiffres relayés par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) sont alarmants. Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Ces troubles ont des conséquences directes sur l’humeur, la mémoire, la concentration et la qualité de vie. Le manque de sommeil est ainsi directement lié à la qualité de notre santé mentale. Je dis nous, car je me considère aussi en difficulté face au Marchand de sable depuis de nombreuses années. J’ai donc eu envie de rédiger un article sur le sujet et échanger sur les différentes approches, dont l’hypnose, qu’il est possible de mettre en place. Le

19 juin 2025

Confiance en soi hypnothérapeute Brétigny sur Orge

Conseils

Confiance en soi et Hypnose

Comment allez-vous améliorer votre confiance en vous aujourd’hui ? Reconversion, changement de vie, prise de parole en public… Vous avez des projets qui vous tiennent à cœur mais que vous repoussez toujours ? Vous hésitez à vous lancer dans de nouvelles aventures ? Plus que de la procrastination, si vous manquiez de confiance en vous ? Grâce à cet article, découvrez comment améliorer votre confiance en vous peut vous permettre de vous lancer.Cela n’est pas une fatalité, bien que la confiance en nous se construit dès notre naissance, il est possible de l’améliorer tout au long de sa vie à travers des exercices. Et c’est justement là que l’hypnose peut devenir un formidable allié.Mais quels sont les grands piliers sur

17 juin 2025

adolescence

Examens : comment aider mon adolescent avec bienveillance

La période des examens peut être particulièrement éprouvante pour votre adolescent. Pression scolaire, peur de décevoir, difficulté à organiser les révisions… Autant de facteurs qui peuvent générer du stress, de l’irritabilité ou un repli sur soi. En tant que parent, il peut être difficile de trouver sa juste place : savoir comment aider, sans en faire trop ni pas assez. Cet article vous propose quelques pistes concrètes pour accompagner vous et votre adolescent avec justesse et confiance. Créer un climat de sécurité émotionnelle pour son adolescent Même si les adolescents semblent parfois distants, ils ont besoin de sentir que leurs émotions sont accueillies sans jugement. Le stress des examens peut réveiller des croyances limitantes profondément ancrées chez les jeunes, mais

13 juin 2025

Evénement

Hypnose & bien-être : rencontre au Centre Cosmos à Brétigny

Dimanche 15 juin 2025, de 10h à 18h, au Centre Cosmos à Brétigny-sur-Orge (17 chemin des pâtures) aura lieu une journée spéciale dédiée à la détente, à la découverte et au mieux-être. À l’occasion de la Journée mondiale du Bien-être, j’ai le plaisir d’être invitée par Zen Harmony 91 et l’équipe du Centre Cosmos pour présenter mon activité d’hypnose auprès du grand public et des autres praticien·nes du salon. Mais ce rendez-vous ne sera pas tout à fait comme les autres pour moi… Mon premier salon en tant que praticienne en hypnose C’est avec beaucoup de joie (et un peu de trac !) que je participerai à mon tout premier événement public en tant que praticienne en hypnose.Cela veut dire

12 juin 2025

Nouveauté

L’hypnose à portée de main !

Vous êtes plusieurs à me demander comment prolonger les séances ou écouter de l’hypnose à la maison.En effet, que vous ayez réalisé une séance d’Hypnose avec moi à Brétigny-sur-Orge ou bien que vous soyez encore hésitant, c’est maintenant possible sur mon site. J’ai imaginée une offre appelée « Votre praticienne dans votre poche » qui vous propose deux sortes d’audio adaptés à différents besoins Des séances d’hypnose généralistes : Ces séances, d’une durée de 45 minutes sont conçues pour être accessibles à tous. Je les ajouterai au fil de l’eau. Elles sont idéales pour un moment de recentrage, de calme ou d’éveil intérieur. Deux audios sont déjà en ligne : « Développer sa confiance en soi » et « Trouver sa force intérieure« .Ces séances vous

12 juin 2025

Séance d'hypnose trouver sa force intérieure

Produits

Hypnose Galactique : Explore ta Force intérieure

Le 4 mai est le jour consacré à l’Univers Star Wars. Pourquoi ? Car la date anglaise devient « May the Force », ou notre « Que la force soit avec toi ».Pour l’occasion, j’ai imaginé une séance d’hypnose thématisée. Elle vous invite à un voyage dans une galaxie lointaine, très lointaine. Activez la Force en vous… grâce à l’hypnose ! ✨ En effet, découvrez aujourd’hui une séance d’hypnose inspirée de l’univers Star Wars. Elle est conçue pour vous reconnecter à votre intuition, à vos émotions… et à votre propre légende. Dans le même esprit que mes consultations à Brétigny-sur-Orge ou en visio, cette séance réunie dix histoires aux métaphores originales. Lorsque vous écouterez ces histoires, votre conscience va laisser place à votre inconscient.

4 mai 2025

Publications sur l'hypnose et le bien-être