Publications sur l’hypnose et le bien-être - Brétigny-sur-Orge

Conseils

Journée de la santé mentale : ce que j’ai appris en devenant maman

Pour vous qu’est ce que la santé mentale ?Pour moi c’était la cousine éloignée de la santé physique : il me semblait facile de penser à aller voir un médecin. De prendre un traitement dès que quelque chose n’allait pas dans mon corps. J’avalais mes comprimés et je passais à autre chose …. si rien ne changeait je me disais alors qu’il fallait apprendre à vivre avec. Et puis j’ai eu un enfant… et les milles débordements d’émotions qui vont avec. C’était rapide, intense. Je me suis perdue dans l’immensité et la gravité de mes pensées. Heureusement mon entourage et des professionnels m’ont aidé bien avant d’arriver à des difficultés que de nombreuses jeunes mamans affrontent chaque jour. Mais avec

10 octobre 2025

adolescence

Quand l’anxiété frappe les ados : que peuvent faire les mamans ?

L’adolescence est une période de bouleversements : le corps change, les relations sociales prennent une place immense, les premières décisions d’avenir arrivent… Tout cela peut être une source de joie et d’excitation, mais aussi de stress intense. Beaucoup de mamans observent chez leur enfant des signes qui les inquiètent et me demandent si l’hypnose peut les aider.Il peut s’agir d’un sommeil perturbé, de crises de panique ou d’agitations émotionnelles, des difficultés de concentration ou encore des évitements d’événements sources de tension (cours, sorties, examens, interactions sociales…). La société véhicule souvent cette image de l’ado retord, plein de mauvaises volontés. Et si ce n’était pas dirigé contre vous ? Et s’il s’agissait d’une anxiété qu’on pouvait réduire ? Pourquoi l’adolescence est

1 octobre 2025

Conseils

Batman et phobies : apprivoiser ses peurs par l’hypnose

Chaque année, le Batman Day rend hommage au Chevalier Noir. Mais derrière la cape et les gadgets, Batman est avant tout une histoire de peur : celle d’un petit garçon qui a perdu ses parents et qui a grandi avec une phobie des chauves-souris.Plutôt que de fuir ses peurs, il a choisi de les affronter, voire d’en faire son identité. Mais devons-nous tous devenir des super-héros pour avancer ? L’hypnose nous invite à explorer un autre chemin : apprivoiser nos peurs, les transformer parfois, ou simplement apprendre à vivre avec elles. La peur fondatrice de Batman L’histoire de Batman commence par une tragédie et une peur viscérale des chauves-souris. Des années plus tard, Bruce Wayne décide d’endosser cette image effrayante

20 septembre 2025

Non classé

Se (re)découvrir : quand un changement extérieur révèle une transformation intérieure

Cette semaine, mes clientes m’ont découverte avec une nouvelle tête. Mais attention, ce n’était pas qu’un simple passage chez le coiffeur. C’était une étape dans mon processus personnel, un petit signe visible d’un grand mouvement intérieur dans la quête d’une meilleure confiance en soi. Loyauté à toute épreuve ou blocages ? Je suis de nature tenace. Certains diraient têtue, moi je préfère dire « loyale à mes engagements ». Quand je décide d’avoir les cheveux longs, je ne mets pas les pieds chez le coiffeur pendant quatre ans. Quand je me dis que je dois être acceptée « telle que je suis », je bannis le maquillage pendant des mois, convaincue que mon authenticité passe par cette contrainte. Et puis

17 septembre 2025

Conseils

L’anxiété : quand l’hypnose devient une alliée

J’ai récemment repensé avec émotion à la jeune fille que j’étais il y a une quinzaine d’années. Je me rappelle des grands moments de doute et de panique qui pouvaient m’immobiliser ou au contraire, me pousser à des comportements insensés.À l’époque, cela concernait surtout deux domaines : les relations amoureuses et les études. Effrayée, j’évitais dès que possible toute situation inconfortable… allant même jusqu’à avoir une crise de panique en plein examen ! Je n’avais pas les bons mots ni le suivi médical adapté, mais rétrospectivement je pense que j’ai vécu des périodes d’anxiété et qu’un peu de recul et de soutien m’aurait fait du bien. L’anxiété, cette « frennemie » ou « meilleure ennemie » L’anxiété, on la connaît tous à des degrés

10 septembre 2025

Conseils

Ne plus se ronger les ongles grâce à l’hypnose : le témoignage d’un client

Nos mains racontent une histoire, laquelle voulez-vous transmettre ? L’onychophagie – ou ce qu’on appelle communément se ronger ses ongles – est une habitude très répandue, souvent liée au stress, à l’anxiété ou simplement à un automatisme installé depuis longtemps. Pourtant, derrière ce geste apparemment anodin, se cachent parfois gêne, inconfort ou même honte. Car après tout, nos mains nous servent de pont avec l’autre. Elles nous permettent d’appréhender autrui par le toucher, de transmettre chaleur et intention. Elles sont aussi facilement observées par l’autre, qui va ainsi se faire une première idée de qui nous pouvons être, de notre personnalité ou de notre état du moment.Cela explique pourquoi les effets de mode nous touchent jusqu’au bout des ongles, comme

4 septembre 2025

Nouveauté

Offre promotionnelle à l’occasion de la rentrée

La rentrée est une période souvent rythmée par le stress, entre les nouveaux projets que l’on souhaite mettre en place, les tâches administratives à réaliser à la pelle et parfois de vieilles habitudes que l’on voudrait mettre de côté… Et si vous faisiez de cette rentrée le moment idéal pour prendre soin de vous ou de votre entourage grâce à l’hypnose ? Une offre pour maximiser en toute sécurité les effets de la rentrée Du 1er au 20 septembre, mettez toutes les chances de votre côté : pour chaque rendez-vous réservé, le rendez-vous d’un deuxième membre de votre famille est à moitié prix. Une belle occasion de partager ce temps de bien-être, chacun à son rythme, chacun avec son objectif. Que

2 septembre 2025

Conseils

Entre câlins, peurs et adieux : le chien au cœur de nos vies

Le 26 août, la Journée internationale du chien met en lumière la relation unique qui nous unit à ces compagnons fidèles. Source de joie et de réconfort, le chien occupe une place particulière dans nos vies, même lorsque l’on est Superman ! Mais cette journée est aussi l’occasion de reconnaître que cette relation peut parfois être traversée par des difficultés : la peur panique des canidés ou encore le deuil d’un animal disparu. Les bienfaits des chiens sur notre bien-être La présence d’un chien a des effets scientifiquement prouvés. Ils participent ainsi à l’amélioration de notre bien-être mental et physique en nous incitant par exemple à l’exercice et nous aide à créer du lien social avec d’autres membres de la

26 août 2025

adolescence

Téléphone et adolescence : comment aider son ado à retrouver un équilibre ?

Comme j’ai pu le raconter dans un article récent, une cliente est venue me voir, déstabilisée par son propre usage du téléphone. Nous avons travaillé sur certaines pistes et notamment le passage à l’action ce qui lui permet depuis de réduire son usage. En pleine introspection je me suis tout de même trouvée chanceuse de ne pas avoir rencontré les mêmes problématiques plus jeune… mais comment partager cette chance aux concernés ? Cette prise de conscience soulève une vraie question de société : comment accompagner nos adolescents à mieux gérer leur usage du téléphone, sans tomber dans l’interdiction ou la culpabilisation ? Un outil omniprésent… et parfois envahissant Les smartphones permettent de rester connectés, informés, divertis. Mais à l’adolescence –

15 août 2025

chat et allergies : comment l'hypnose peut aider

Conseils

Ne laissez pas vos allergies gâcher la journée internationale du chat !

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale du chat. L’occasion parfaite pour parler de ces compagnons à quatre pattes qui fascinent autant qu’ils apaisent. Alors mettons de côté toutes les fois où nous nous sommes fait réveiller à 4h du matin, où nous avons retrouvé des choses mortes au pied de notre lit et autres propagandes du Comité Contre les Chats (C.C.C) pour nous concentrer sur les bienfaits. Indépendants, câlins, drôles, parfois lunatiques… les chats font partie de notre quotidien et influencent, souvent à notre insu, notre bien-être mental et émotionnel. Avoir un chat, une thérapie douce au quotidien Plusieurs études ont montré les effets positifs des chats sur la santé : Chez les enfants et les adolescents, la présence d’un chat

8 août 2025

Publications sur l'hypnose et le bien-être