Alexia, auteur/autrice sur Alexia Maximin

Atelier bonnes résolutions 2026 développement personnel

Conseils

Bonnes résolutions : comment l’hypnose aide à faire mieux

Chaque début d’année apporte son lot de résolutions.Mieux manger. Bouger plus. Lever le pied. Changer de cap.Pourtant, quelques semaines plus tard, beaucoup ressentent la même chose : une fatigue, une déception, parfois même une forme de culpabilité. Et si le problème ne venait pas de votre manque de volonté… mais de la manière dont vous abordez le changement ? Vous avez envie d’arrêter d’attendre un déclic et vous lancer pour passer progressivement à l’action ? C’est exactement pour cela que j’ai créé l’atelier “Résolutions 2026” : un espace sécurisant pour faire le point, clarifier ce qui compte vraiment pour vous et avancer autrement. Pourquoi les résolutions échouent (même quand on est motivée) Avec les années, on se persuade que le

7 janvier 2026

voix intérieur sabotage pensée limitante

Conseils

Cette petite voix qui freine votre vie (et comment la dépasser)

« Si je lâche, tout va s’effondrer. »« Je dois être parfaite. »« Les autres font mieux que moi. »« Je dérange. »« Et si ça se passait mal ? » Ces phrases, beaucoup de personnes les prononcent… sans même s’en rendre compte. Elles tournent en arrière-plan, comme une radio intérieure toujours allumée. On les appelle les pensées limitantes. Elles ne sont pas là pour nous nuire volontairement. Bien au contraire : à l’origine, elles ont souvent servi à nous protéger. Mais avec le temps, elles peuvent devenir des freins invisibles à notre bien-être, à nos choix et à notre confiance en nous. Qu’est-ce qu’une pensée limitante ? Une pensée limitante est une croyance automatique, souvent inconsciente, qui influence notre

30 décembre 2025

Nouveauté

L’offre de Noël pour découvrir l’hypnose qui fait du bien

J’adore cette période des fêtes. Les lumières, les bons repas, les jolies intentions pour marquer notre affection… C’est un moment que j’attends chaque année, autant pour la magie que pour le temps suspendu qu’il promet.Cependant derrière les paillettes et chocolats chauds, cette période n’est pas toujours aussi simple qu’elle en a l’air. J’ai connu des fins d’années merveilleuses, pleines de rires et d’amour, mais aussi des moments plus lourds où le manque, la fatigue ou les tensions familiales viennent agiter la boule de Neige. Derrière les jolies décorations, on retrouve souvent ce cocktail bien connu : charge mentale, émotions en pagaille, pression d’être à la hauteur… et parfois, une joie qui semble s’être égarée quelque part entre la liste des

3 décembre 2025

Conseils

Combien de séances d’hypnose faut-il pour aller mieux ?

Souvent, quand je fixe un premier rendez-vous avec une personne, une question revient régulièrement:« Combien de séances dois-je réserver pour que ça fonctionne ? » C’est une vraie question, légitime, surtout lorsque l’on investit du temps, de l’énergie et de l’argent pour aller mieux. La réponse, pourtant, n’est ni magique ni standardisée. C’est justement ce qui fait la force de l’hypnose mais est aussi compliqué à expliquer dans une société où la méfiance est parfois nécessaire pour se protéger de praticiens peu éthiques. L’hypnose n’est pas une baguette magique… mais c’est un accélérateur On imagine parfois l’hypnose comme la Fée bleue qui transforme Pinocchio d’un simple coup de baguette magique. Et lorsque les choses ne se passent pas comme prévu

21 novembre 2025

Conseils

La cigarette est mon amie : la phrase avant l’arrêt

Et si arrêter de fumer commençait par comprendre pourquoi on fume ? En ce mois sans tabac, tous les yeux sont braqués sur ce fléau national. En 2025 il est impossible de ne pas être aux courants des risques que l’on prend en entamant sa première cigarette et si le nombre de fumeurs ne fait que diminuer depuis 10 ans, seulement 1 fumeur quotidien sur 2 souhaite arrêter. Pourquoi alors ? Derrière chaque cigarette se cache bien plus qu’un simple geste automatique et une substance addictive.Il y a souvent une stratégie qui a été mise en place par l’inconscient, à sa manière, pour réguler une émotion ou répondre à un besoin profond. L’hypnose que je pratique, la méthode SAJECE ne

13 novembre 2025

Evénement

La joie de Noël : et si vous vous offriez une parenthèse d’hypnose avant les fêtes ?

12 novembre 2025

Evénement

Découvrez l’hypnose au Salon du Bien-être de Brétigny

Après une première participation enthousiasmante en juin dernier, je recommance la présence en salon. J’aurai le plaisir d’être présente lors d’un grand salon dédié au bien-être le 9 novembreorganisé par Zen Harmony 91. Cela aura lieu à la salle de la Moinerie à Brétigny-sur-Orge. Cette fois-ci, l’événement réunira près d’une cinquantaine d’exposants : praticiens, thérapeutes, créateurs et acteurs locaux du mieux-être. Une belle occasion de rencontrer, d’explorer, de se laisser surprendre et commencer à prendre soin de soi autrement. Pourquoi venir ? Parce qu’on oublie souvent à quel point il est précieux de s’accorder une pause.Participer à un salon du bien-être, c’est se donner l’espace de respirer, de découvrir, d’être curieux.Et parfois, d’ouvrir une nouvelle porte. En effet, avec une

5 novembre 2025

Evénement

Un atelier « créativité » pour renouer avec son enfant intérieur

« Ah non, je ne peux pas, je ne sais pas dessiner moi ! », c’est ce que j’ai entendu lors d’une Happy Hour à la Boutique 17 mai. Cet endroit réuni avec brio créateurs locaux et ateliers. J’ai entendu cela après avoir proposé à une gentille dame de prendre ma place. Je venais de terminer un atelier d’initiation à la pyrogravure organisé par Juline. L’exercice pouvait pourtant se restreindre au plus simple : il s’agissait de tracer des points et des traits. Les matériaux étaient ludiques, il fallait jouer un peu avec le stylo chauffant et le bois.Et pourtant, cette personne, bien qu’intéressée et curieuse, s’est immédiatement auto-censurée. Notre créativité est limité dans un monde de performance Cette phrase,

16 octobre 2025

Conseils

Journée de la santé mentale : ce que j’ai appris en devenant maman

Pour vous qu’est ce que la santé mentale ?Pour moi c’était la cousine éloignée de la santé physique : il me semblait facile de penser à aller voir un médecin. De prendre un traitement dès que quelque chose n’allait pas dans mon corps. J’avalais mes comprimés et je passais à autre chose …. si rien ne changeait je me disais alors qu’il fallait apprendre à vivre avec. Et puis j’ai eu un enfant… et les milles débordements d’émotions qui vont avec. C’était rapide, intense. Je me suis perdue dans l’immensité et la gravité de mes pensées. Heureusement mon entourage et des professionnels m’ont aidé bien avant d’arriver à des difficultés que de nombreuses jeunes mamans affrontent chaque jour. Mais avec

10 octobre 2025

adolescence

Quand l’anxiété frappe les ados : que peuvent faire les mamans ?

L’adolescence est une période de bouleversements : le corps change, les relations sociales prennent une place immense, les premières décisions d’avenir arrivent… Tout cela peut être une source de joie et d’excitation, mais aussi de stress intense. Beaucoup de mamans observent chez leur enfant des signes qui les inquiètent et me demandent si l’hypnose peut les aider.Il peut s’agir d’un sommeil perturbé, de crises de panique ou d’agitations émotionnelles, des difficultés de concentration ou encore des évitements d’événements sources de tension (cours, sorties, examens, interactions sociales…). La société véhicule souvent cette image de l’ado retord, plein de mauvaises volontés. Et si ce n’était pas dirigé contre vous ? Et s’il s’agissait d’une anxiété qu’on pouvait réduire ? Pourquoi l’adolescence est

1 octobre 2025

Publications sur l'hypnose et le bien-être