Conseils
Mieux dormir grâce à l’hypnose : et si on s’y mettait ?
1 français sur 4 dort moins de 6h par nuit… et 43% se plaignent d’au moins un trouble du sommeil. Ces chiffres relayés par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) sont alarmants. Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Ces troubles ont des conséquences directes sur l’humeur, la mémoire, la concentration et la qualité de vie. Le manque de sommeil est ainsi directement lié à la qualité de notre santé mentale. Je dis nous, car je me considère aussi en difficulté face au Marchand de sable depuis de nombreuses années. J’ai donc eu envie de rédiger un article sur le sujet et échanger sur les différentes approches, dont l’hypnose, qu’il est possible de mettre en place. Le
19 juin 2025